Sağlıklı kalmak istiyorsanız kimseninin ve hiçbir durumun sizi üzmesine izin vermeyin.
Siz izin veririseniz olaylar ve kişiler sizi üzebilir.
Üzüntü, stres çeşitli rahatsızlıkların genel olarak ana sebebidir.
Üzüntü vücudun bağışıklık sistemini zayıflatır.
Hormonlarımızı olumsuz etkiler. Bence en çok görülen hastalıkların arasında olan kanserin önemli sebeblerinden bir tanesidir üzüntü.
Tabiki hayatımızda üzülmeden olmuyor. Her insan hayatında üzüntü yaşamıştır. İnsanız üzülmeden nasıl olur diyeceksiniz. Çok doğru insanoğlu büyüdükce, sorumlulukları arttıkça hayatın zorlu mücadelesinden muhakkak er yada geç geçer. Hangimiz hayatımızda zorlu bir mücadelen geçmemişizdir. İnsanoğlu yeryüzüne deneyimlemek ve öğrenmek için gelmiştir. Eğer düşünürsek yaşadığımız bizi üzen bir durumun bize birşeyler anlatmaya, bizim ruhsal gelişimimize hizmet ettiğini, üzüntünün niçin var olduğunu anlarız.Üzüntünün niçin var olduğunu bilerek, üzüldüğümüz durumun bize ne öğretmek istediğini anlarsak, dersimizi almış, üzüntümüzü hafifletmiş oluruz.
Aslında üzüldüklerimizi değerlendirirsek, hayatımızda şimdiye kadar nelere canımızı sıkmış ve üzülmüşüz, genel olarak geçmişe baktığımızda, analiz edersek, kendimizi bazı durumlarda yok yere veya gereksiz üzmüşüzdür. Geçmişte bizi çok üzmüş olan birşeye, bugün bazı durumlar için gülümseyerek bakabiliyoruzdur, bunu hatırlamak gerekir. Ve yaşadığımız şuan bizi üzen bir şey var ise, bununda geçici olduğunu düşünüp, almamız gereken dersi anlayıp, üzüntüyü hafifletebiliriz veya hatta o enerjiyi dönüştürebiliriz.
-Özet olarak neler yapabiliriz?
-Üzüntünün kaynağına inmek.
-Ne anlatmak istediğini anlamak.
-Geçici olduğunu bilmek, hiçbir duygu doğası gereği hep aynı kalmaz. Kendinize zaman verbilirsiniz, üzüldüğünüz konu için bir tarih koyun ve o duyguyu o tarihe kadar yaşayın bastırmayın. Ama o tarihten sonra halen o enerjide kalmayın.
-Ve en önemlisi hayatımızda sağlığımızı olumsuz etkileyen her ne ise, özellikle üzüldüklerimiz üzülmeye değmediğini, hayatta kendi sağlığımızdan daha değerli, hiçbirşeye öncelik vermemiz gerektiğini dikkat etmemiz gerekir.
-Bizi üzen durumlara bakış açımızı değiştirerek üzüntü enerjisini dönüştürebiliriz.
-Şunu bilmeliyiz kimisini üzen bir durum, bir başkası için üzüntü sebebi değildir.
Yaşanan her bir olayda bir hayır vardır diye düşünerek fazla üzülmeyin.
Eğer kendiniz bunu başaramıyorsanız bir uzmandan yardım alabirsiniz.
Ömür dediğimiz çok kısa ve asıl varoluş sebebimiz üzülmek değil, mutlu olabilmektir.
Sağlık ve mutluluk sizinle olsun...
