Profesyonel bir Eğitmen tarafından yapılan kişiye özgü hazırlanmış antrenman programlarının reçetelenmesi, takibinin yapılması ve uygulatılması sürecidir.
PERSONAL TRAİNER İLE ÇALIŞMANIN AVANTAJLARI NELERDİR ?
- Profesyonel bir antrenör sizin analizinizi yapar ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda size programlama yapar
- Antrenman esnasında yanınızda olur ve hiçbir egzersizi yanlış yapma riskiniz kalmaz
-Sakatlık riski çok düşüktür
-Motivasyonunuz hep yüksek olur
-Sorumluluk hissi oluşur ve antrenmanları aksatma olasılığı düşer.
-Hedeflerinize en kısa ve en doğru yollarla ulaşırsınız.
PEKİ KİMLER PERSONAL TRAİNİNG HİZMETİ ALMALI?
Maddi imkanları doğrultusunda Herkes bir personal trainer ile çalışabilir. Özellikle herhangi bir sağlık probleminiz varsa size özel bir programlama ve takibe ihtiyaç duyarsınız. Egzersizlerin hepsi yararlı görünse de bazılarımız için uygun olmayabilir hatta zarar bile verebilir. Hepimizin parmak izleri birbirimizden farklı olduğu gibi birçok fiziksel özelliklerimiz de farklıdır. Bu yüzden ihtiyaçlar doğrultusunda programlama yapılması gerekmektedir. Sağlık sorunu veya fiziksel problemleriniz olsun olmasın herkesin profesyonel bir antrenörle çalışmasını öneriyorum. Hem süreciniz hızlı işler hem de daha emin adımlarla bilinçli ve sağlıklı ilerleme kaydedersiniz.
