Yoldan geçen yüz kişiye “hayattan beklentin nedir, insanlığa olan temennin ne olurdu” sorularını sorsak cevaplardan biri tartışmasız “mutluluk” olacaktır.
Mutluluk kişinin zihinsel ve ruhsal olarak iyilik hali yaşaması olarak tanımlanabilir. Mutluluğu elde etmek yaşam boyunca her insanın amaçları arasında yer almaktadır. Birçok davranışla elde edebileceğimiz bu duygu şimdilerde neredeyse lüks bir kazanım olarak değerlendirilmekte ve ulaşılmaz olarak kabul edilmektedir.
Peki neden?
Bireyselleşen toplum olmaya başladığımızdan beri hemen hemen her şeyi parayla satın alıyoruz. Hatta çoğumuz istemeden de olsa “paranın açmadığı kapı mı var” bakış açısına sahip. Bu algı neredeyse yaşamımızın her alanına sıçramış halde. Tabi böyle olunca maneviyatımızı besleyen duygularımız da paranın esiri olma yolunda ilerliyor. Oysa dur dememiz gerekiyor buna hem de hemen şimdi ivedilikle!
Mutluluğa para olmadan da ulaşabilir miyiz?
Tabi ki evet! Nasıl mı dersiniz hemen aktarayım;
· Güne gülümseyerek ve çevrenizdekileri selamlayarak başlayın. Biliyorum birçoğunuz “mutlu olmadan nasıl gülümserim ne saçma” cümlesini aklından geçiriyor. Aslında gülümserken birçok kasınızı harekete geçirip rahatla mesajını gönderiyorsunuz zihninize. Yani gülümseyerek de mutluluğu elde edebilirsiniz.
· Koşulsuz yardım etme davranışında bulunun. Pazar arabasıyla rampayı çıkmakta olan birine, dosyalarını yetiştirmekte zorlanan arkadaşınıza, konuyu bir türlü anlamayan öğrencinize vb.. Yardım etmek insanın hem özgüvenini besler hem de bulaşıcı olan mutluluk duygusunun yardım ettiğiniz kişiden size sıçramasını sağlar.
· Sevdiklerinize sarılın. Sizin verdiğiniz pozitif enerji ile karşınızdan aldığınız pozitif enerji birleşince kaçınılmaz mutluluk yaşanacaktır.
· Uykunuzu düzenli hale getirin. Dinlenmiş vücut rahatlayacak ve otomatik olarak mutlu kalmanızı sağlayacaktır.
· Ailenize ve arkadaşlarınıza kaliteli zaman ayırın. Sosyal destek hayatınıza devam ederken daha güçlü kalmanızı ve zorluklarla baş etmede kolaylık yaşamanızı sağlar.
· Sevin. Kendinizi, eşinizi, çocukları, hayvanları, işinizi, aktivitelerinizi ve daha nicelerini.. Sevin ki yaptığınız her davranış anlam kazansın.
Yukarıda belirtilenler hiçbir bedel ödemeden sahip olunabilecek ve mutluluğa kapıları aralayacak maddeler. Formül bizden uygulama sizden!
