Dinlenme, en öncelikli kişisel bakımımızdır. Her zaman ‘’aktif’’ olmanın beyin ve vücut için metabolik bir maliyeti vardır. Kendimizi en iyi şekilde hissedebilmek için dinlenmeye ihtiyacımız vardır. Bazen dinlenmenin anlamı, planların iptal edilmesi veya bazı şeylerin entelenmesi anlamına gelebilir. Dinlenmek, zihnimizi temizlemek, düşüncelerimizi anlamaya çalışmak ve kendimiz gibi hissetmek için yalnız vakit geçirmek de olabilir. Birkaç saat ya da birkaç günlüğüne yapılacaklar listemizden uzaklaşmak dinlenebilmenin güzel bir yolu olabilir. Bunları yapmak her şeyden vazgeçtiğimiz ve tembellik ettiğimiz anlamına gelmez. Bunları yapmak sadece kendimize yakıt ikmali yapmamıza ve taze enerjiyle geri dönmemize izin verdiğimiz anlamına gelir. Dinlenmek aynı zamanda ruhumuzu gençleştiren bir şey yapmak anlamına da gelebilir, böylece duygusal ve psikolojik anlamda da daha güçlü olabiliriz. Öneri: Kendinizi yorgun hissediyorsanız, programınıza göz atmanızı ve dinlenmeye öncelik vermenizi öneririm; tercihen tam gün veya en azından akşam. Sahte aciliyet duygusundan kurtulmakta zorlanıyorsanız alanında uzman birinden destek alabilirsiniz.