Ispanak içerisinde bulundurduğu bol miktarda C ve B vitamini ile besin değerleri açısından en zengin yiyeceklerin başında geliyor. Saymakla bitmeyecek kadar fazla yararı bulunan ıspanak, yanlış tüketilmesi halinde ise adeta...
Yararlı zannettik ama zehir saçıyor: Yanına yaklaşmayın
Bunlar da ilginizi çekebilir