Düzenli kahve tüketimi, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, obezite ve depresyon riskini azaltabilir. Hatta bazı çalışmalar, kahve içenlerin daha uzun yaşadığını gösteriyor. Günde 2-4 fincan kahve içmek, kalp hastalığı ve bazı kanser türleri riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Sütün Gizli Tehlikesi
Peki, süt eklemek bu faydalı içeceği nasıl zararlı hale getirebilir? Uzmanlara göre, süt proteini kahvedeki bitkisel besin maddelerini bağlayarak vücudun bu besinleri emmesini engelliyor. Bu durum, kahvenin antioksidan etkilerini azaltarak sağlığa olan faydalarını ortadan kaldırıyor.
İnek sütü yerine soya, yulaf, pirinç veya badem sütü gibi alternatifleri tercih etmek, kahvenin faydalarını korumanıza yardımcı olabilir. Bu alternatifler de bazı proteinler içermesine rağmen, kahvedeki bitkisel besin maddelerini inek sütü kadar bağlamıyor. -Haber Merkezi
