Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek, beslenme düzeninize dikkat etmekle başlar! Sonsuza kadar yaşamayacağınız bilinse de, yaşam kalitenizi artırarak ve doğru besinleri tüketerek daha uzun bir ömür elde etmeniz mümkün....
Japonlar çantasından eksik etmiyor: Günde 1 tane yiyin ömrü uzatıyor
Journal of the American Medical Association’da yayımlanan bir araştırma, ömrü uzatan besinlerin listesini paylaştı. Uzmanlar, bu besinleri düzenli olarak tüketmenin 100-200 yaşına kadar yaşamanıza katkı sağlayabileceğini belirtiyor. İşte o besinler
Bunlar da ilginizi çekebilir