Yastan kaçmak mümkün değildir. Aslında kayıptan sonra oluşan inkar etme veyahutta bastırma davranışları da yasın süreçlerindendir.
Yas süreci için zaman çizelgesi yoktur. Bazı kişiler uzun süreli yas yaşayabilirler. Bu kişiler destek almazlarsa kronik bir yalnızlık hissi yaşayabilirler.
Yas tutma bireyseldir herkes farklı şekilde deneyimleyebilir. Kayıptan sonra inkar etme, öfkeli olma, sorgulama ve kayıp için bir sebep arama ardından depresif bir hal ve son olarak kabullenme olarak birçok insan farklı şekillerde deneyimleyebilir bu süreci.
Yas sürecinde olan kişilerin anılarını paylaşmasına izin vermek onları dinlemek, sorular sormasına engel olmamak yas sürecinde olan kişiler için güzel bir destektir. Bu destek kişinin iyileşmesine yardımcı olur.
Yas kayba eşlik eder demiştim fakat bu kayıp illa ki sevdiğimiz biri olmak zorunda değil. Örneğin işinizi kaybetmeniz, boşanma, partnerin vefatı, en yakın arkadaşın vefatı, evinizden taşınmak, beslediğiniz hayvanınızın kaybı gibi kayıplar da yas gerektirir.
Yas sürecinde yaşanan hisler şok, pişmanlık, utanç, inkar, korku, suçluluk, kaygı ve karmaşıklık gibi milyonlarca farklı his olabilir. Böyle bir süreçten geçtiğinizi düşünüyorsanız en kısa sürede bir uzmandan destek almanızda fayda var.