Madde bağımlılığı, dünya genelinde ciddi bir sağlık sorunu olarak kabul edilirken uyuşturucu maddelere bağımlılık, kişinin hayatını ciddi şekilde etkileyebilen ve sağlık sorunlarına yol açabilen bir hastalık olarakta ortaya çıkıyor. Uzmanlar ise madde bağımlılığına karşı etkili bir müttefikin spor ve egzersiz olabileceğini düşünüyor. Konuyla ilgili Alanya Posta Medya’ya açıklamalarda bulunan Türkiye Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu (TVGFBF) 3. Seviye Kıdemli Fitness Antrenörü Serdar Suvay, madde bağımlılığının tedavisinde sporun önemini vurguladığı açıklamasında, "Madde bağımlılığı, bireylerin fiziksel ve zihinsel sağlıklarını ciddi şekilde etkileyen, toplumda yaygın bir sorundur. Ancak, spor ve egzersiz, bu zararlı alışkanlıklarla mücadelede güçlü bir araç olabilir. Fitness antrenörü olarak, sporun madde bağımlılığıyla mücadeledeki önemini vurgulamak istiyorum. Öncelikle, düzenli spor yapmak, vücuttaki endorfin seviyelerini artırarak doğal bir mutluluk ve tatmin hissi sağlar. Bu, bireylerin bağımlılık yapıcı maddelerden elde ettikleri sahte mutluluk ve rahatlama duygusunu doğal yollarla elde etmelerini sağlar. Ayrıca, spor yapmak stresi azaltır, uyku kalitesini artırır ve genel zihinsel sağlığı iyileştirir. Bu faktörler, bireylerin madde kullanımına olan eğilimlerini azaltmada kritik rol oynar. Spor, aynı zamanda sosyal bir aktivitedir. Takım sporları veya grup fitness sınıfları, bireylerin olumlu sosyal çevrelerle etkileşimde bulunmalarına ve destekleyici topluluklar oluşturmalarına yardımcı olur. Bu tür sosyal destek, bireylerin bağımlılık sürecinde yalnız hissetmelerini engelleyebilir ve onları olumlu yaşam alışkanlıklarına yönlendirebilir. Egzersiz programları, bireylerin kendine olan güvenlerini ve özsaygılarını artırır. Başarı duygusu ve kişisel hedeflere ulaşma, bireylerin kendilerine olan inançlarını güçlendirir ve madde bağımlılığına karşı direnç kazanmalarını sağlar. Kendine güvenen ve özsaygısı yüksek bireyler, zararlı alışkanlıklardan uzak durma konusunda daha kararlı olurlar” dedi.
“SAĞLIKLI VE MUTLU BİR YAŞAM İÇİN SPOR YAPMALILAR”
Konuşmasını sürdüren Suvay, “Son olarak, spor ve egzersiz, bireylerin boş zamanlarını verimli ve sağlıklı bir şekilde değerlendirmelerine olanak tanır. Boş zamanlarını spora ayıran bireyler, bağımlılık yapıcı maddelerden uzak durma olasılıklarını artırır. Sonuç olarak, spor ve egzersiz, madde bağımlılığıyla mücadelede güçlü ve etkili bir araçtır. Fiziksel sağlık kadar zihinsel ve sosyal sağlığın da iyileştirilmesi, bireylerin madde bağımlılığına karşı direnç kazanmalarını sağlar. Spor yaparak, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmek mümkündür.” diye konuştu. -Alkın BİRİCİK
