Bu yıl ramazanda yaklaşık 16,5-17 saat oruç tutuyoruz. Bu yazımda sahurda nasıl beslenmeniz gerektiğini sizlerle paylaşacağım
Sahura kalkmadan, akşam yatmadan önce bir şeyler tüketip yatmayın! Sahura kalksanız dahi gün içerisinde...
Bu yıl ramazanda yaklaşık 16,5-17 saat oruç tutuyoruz. Bu yazımda sahurda nasıl beslenmeniz gerektiğini sizlerle paylaşacağım
Sahura kalkmadan, akşam yatmadan önce bir şeyler tüketip yatmayın! Sahura kalksanız dahi gün içerisinde...