ü
Peki, o zaman hangi meyveleri tercih etmeliyiz? Uzmanlar, insan sağlığı için en faydalı 3 meyveyi sıraladılar:
1. Limon:
Sofralarımızın vazgeçilmezi limon, ekşi tadına rağmen birçok açıdan mucizevi bir meyvedir. Mide suyunun asidikliğini artırarak sindirimi kolaylaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. C ve K vitaminleri bakımından zengin olan limon, aynı zamanda potasyum açısından da önemli bir kaynaktır.
2. Greyfurt:
C ve K vitaminleri deposu greyfurt, glikoz ve fruktoz oranı oldukça düşük bir meyvedir. Bu nedenle diyabet hastaları için de uygundur. Greyfurtun neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur ve bu nedenle birçok uzman tarafından sıkça tavsiye edilir.
3. Nar:
Kabuklu, çekirdekli ve suyunu bile şifa kaynağı olarak bildiğimiz nar, potasyum, fosfor, kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça zengindir. Kabuğu yüksek oranda demir içerir ve kurutulmuş nar kabuğu çayı bağırsak parazitlerine karşı etkilidir.
Bu 3 meyve, sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biridir. Şekerli meyveler yerine bu mucize meyveleri tercih ederek hem daha sağlıklı hem de daha zinde bir yaşam sürebilirsiniz. -Haber Merkezi
