Nefes olmadan yaşam olmaz. Bizi hayata bağlayan en güçlü enerjidir nefes.
Sağlıklı yaşam için en gerekli ve en önemli olandır nefes.
Peki nefes denince sizin aklınıza ne geliyor, veya aklınıza nefesinizin önemi hiç geldi mi?
Çoğumuz, 'nasıl olsa nefes alıyorum' düşüncesiyle, nefesimize gereken önemi vermeyiz.
Oysa sağlıklı bir beden ve zihin için farkında, sağlıklı ve yeterli nefes almalıyız.
Çoğumuz günümüzde iş ve özel hayatımızda yaşadığmız korku, kaygı, heyecan, üzüntü ve stres anlarında yeterli ve sağlıklı nefes almıyoruz. Ve ne yazık ki gereken önemi vermeyerek, bunun farkında bile değiliz.
Farkında olanlarımızın ise kaçı doğru ve sağlıklı nefes alabiliyor?
Bunun için gereken özeni gösterip, bir yoga veya nefes kursuna acaba kaçımız gidiyor?
'İşim var hiç vaktim olmuyor nasıl olsa bir şekilde nefes alıyorum, yaşam devam ediyor' veya 'çok isterdim ama mümkün değil'diyenlerimiz vardır.
Onları özdeğerlerini yükseltip, kendilerine gereken önemi vermeye davet ediyorum.
Siz işten güçten ihmal ettiğiniz en önemli kişisiniz ve hayatınızda sağlıklı, mutlu ve başarılı olmanız için en başta doğru ve sağlıklı nefes almalısınız.
Bunun önemini ne kadar biliyor musunuz?
İnsan yaklaşık 4- 5 yaşına kadar doğru ve sağlıklı nefes alır.
Büyüdükçe korku, stres, kaygı, heyecan ve üzüntü anlarında ve bu anlar arttıkça nefesimizi aralıklarla tutar yetersiz ve yanlış nefesler alırız.
Yetersiz ve yanlış nefes almanın bedenimize, zihnimize ve ruhumuza verdiği zararlar saymakla bitmez.
En önemli ve güçlü enerjilerdendir oksijen. Ve her nefesle bu enerji akışı sağlanır.
Yeterli ve sağlıklı nefes alamayınca fiziki bedenimizde enerji merkezlerimiz olan çakralarımız ve auramız (elektromanyetik alanımız) üzerinde blokajlar yaratıp, çeşitli rahatsızlıklara, huzursuzluklara ve negatif enerjilere sebep olabilir.
Sağlıklıklı, güzel, başarılı ve mutlu olabilmek için nefesimize gereken önemi gösterip, bir yoga veya nefes kursuna katılmalıyız. Siz buna değersiniz.
Nefes terapisi ile çeşitli rahatsızlıklar da giderilebilir, hatta önlenebilir.
Vücuttaki zehirler atılır.
En büyük organımız olan cildimizdeki kırışıklıkların gecikmesi sağlanır.
Zihin, sağlıklı nefesler ile daha sakinleşir.
Beden forma girer sıkılaşır.
Saymakla bitmez nefesin önemi...
Haydi yeniden doğru ve sağlıklı nefes için, ertelemeden bir yoga kursuna kayıt olun ve yeniden doğun.
Bir 'Yoga Eğitmeni' olarak da sizi yogaya davet ediyorum.
Sağlık, sağlıklı yaşam, nefes denilince yoganın bilimsel olarak ispatlanmış faydalarından sizde yararlanın, faydasını kendiniz ilk dersten itibaren deneyimleyin...
Ömrünüzün geriye kalan zamanında doğru ve sağlıklı nefesler ile sağlıklı, mutlu ve başarılı olmanızı dilerim.
En güzel nefesler ile...
Sağlıkla ve sevgiyle kalın...