Lifli Beslenme

Posa/lif; gıdalarla alınan bitki kökenli besinlerden vücudumuzun sindiremediği ve kan dolaşımına emilimini yapamadığı kompleks karbonhidratlara denir ve ekstra enerji içermezler. Çoğu insan gün içerisinde yeterince lif almıyor. Günlük 30gr posa...