Günümüzde milyonlarca insan sosyal medyada gördükleri beslenme biçimlerini kendi hayatlarına sokuyor ancak uzmanlar sosyal medyada bulunan bilgi kirliliği ve bunun sonucunda ortaya çıkan tehlikelerden uzmansız ve bilinçsiz yapılan Detoks diyetlerinin sağlığı tehdit ettiğini söylüyor. Detoks diyetlerinin sağlıklı yaşam üzerindeki tehlikeli sonuçlarına değinen Diyetisyen Buket Çelik Detoks diyetleri hakkında vatandaşlara tavsiyelerde bulundu. Detoks diyetlerinin kalıcı kilolar verdirmediğini aynı zamanda uzun süreli detoks diyetinin sağlık açısından olumsuz sonuçlar doğuracağının altını çizen Çelik, Alanya Posta Medya ekibine ve okuyucularına açıklamalarda bulundu. Çelik, “Özellikle hamileler, tansiyon, diyabet ve böbrek hastaları bu beslenme tipinden uzak durmalı” dedi.
HAMİLELER, TANSİYON VE BÖBREK HASTALARI YAPMASIN!
“Detoks diyetleri adı altında çok düşük kalorili, öğünlerde sıvı besin tüketiminin daha fazla olduğu diyetler havaların ısınmasıyla beraber çok daha popüler hale gelmektedir” şekline konuşan Çelik, “ Ancak bu diyetlerin herhangi bir bilimsel kanıtı olmadığı gibi detoks tanımdan uzak olduğunu hatırlamak gerekir. Detoks dediğimiz kavram vücuttaki toksinleri atmak için sindirim sisteminizin rahatlamasını ve dinlenmesini sağlamaktır. Vücudumuzda karaciğer, böbrek, akciğer ve deri toksinlerin atılmasını sağlayarak bu işlevi gerçekleştirmektedir. Sosyal medyada çok sık rastladığımız içeriğinde çok fazla meyve ve sebze olan detoks içeceklerinin kullanımında çok dikkatli olunmalıdır. Fazla dozlarda alınan vitamin, mineral ve lif sindirim sisteminizi dinlendirmemin aksine daha da yorarak vücuttaki diğer vitamin ve minerallerinin emilimini azaltabilir. Düşük kaloriye sahip olan bu diyetler kilo verilmesini sağlar ancak bunun tek sebebi kalori kısıtlamasının yapılmasıdır. Bu diyetlerin içeriği karbonhidrat, protein ve yağ bakımından dengesizdir ve uzun süreli uygulanmaları çeşitli vitamin mineral eksikliklerine yol açarak bazı hastalıkların zeminini hazırlayabilir. Özellikle hamilelerin, tansiyon, diyabet ve böbrek hastalığı olan bireylerin bu beslenme tipinden uzak durması gerekmektedir. Detoks diyeti uygulamak istiyorsanız mutlaka bir diyetisyen eşliğinde uygulamanız gerektiğini unutmayın” dedi. -Alkın BİRİCİK
