Hastalanmadan sağlığımızın kıymetini bilmeliyiz.
Sağlığına önem veren ve kaybetmeden gerekeni yapanlardan mısınız, yoksa kendinizi ihmal edenlerden mi. Vücudun savunma mekanizmasının oluduğunu bilip ne gibi tedbirler alıyorsunuz.
Hastalanıp dinlenmesi gerekirken, hasta hasta işe gidenlerin sayısı pek az değildir.
İşini kaybetme korkusundan.
Peki insanın sahip olduğu en önemli değeri sağlığı olmasına rağmen, nedendir insanın sağlığına yeterince önem vermemesi.
Sağlığımızın değerini bilmek ve korumak adına vücudun direnci çok önemlidir. Bağışıklık sistemi güclü olursa kolay kolay hastalanmayız.
Vücudun direnci zayıflarsa, dışardan gelen, sağlığımızı tehdit edenlere karşı, yeterince vücud kendini koruyamaz zayıf düşer ve hastalanır.
Ben hastalanmadan, yeterince kendinizi koruyun ve vücudunuzun direncini güçlendirin derim.
Vücudun direncini güclendiren benim için en önem verilmesi gerekenlerden:
Sağlıklı beslenme sebze, meyve ve salata ağırlıkta.
Kaliteli ve yeterli sürede uyku.
Su günde ortalama kişiye göre iki litre.
Spor (özellikle benim en favorim olan Yoga, yürüyüş ve Yüzme.)
Dans ile de eğlenerek vücudun bağışıklık sistemini güclendirebilirsiniz.
Yeterli dinlenme (ben çok insan tanıyorum sürekli birşeyler yapma ihtiyacı duyan, hiç yerinde duramayan, kendisine hep iş çıkartıp, kendisini farketmeden aşırı yoran ve dengeden çıkan.)
Ayrıyetten bağışıklık sistemini güclendiren en favorim, bitkilerden olan Echinacea.
Echinacea soğuk algınlığı, grip, zayıf bağışıklık sistemi ve kanserden korunma gibi, dünyanın en şifalı bitkilerindendir.
Echinacea aktarlardan temin edebilirsiniz. Ben kendime çayını yaparım kur olarak yaklaşık bir hafta günde iki kere, özellikle mevsim değişiklikliklerinde, yorulduğumu hissettiğimde, hayatımızda mücadele etmemiz gereken zorlu zamanlarda, soğuk algınlığın yaygın olduğu şu dönemlerde olduğu gibi.
Bağışıklık sisteminiz güçlü sağlıkla kalmanız dileği ile…