Yaşlılık, beraberinde birçok sağlık sorununu getiriyor. Bunlardan biri de sarkopeni olarak bilinen yaşa bağlı kas kaybı. Uzmanlara göre, özellikle boğaz ve yutak kaslarındaki zayıflama, yaşlı bireylerde boğulma gibi hayati tehlikelere yol açabiliyor.
Prof. Dr. Mehtap Kaçar, sarkopeninin 35 yaşından itibaren başladığını ve hareketsiz yaşam, yetersiz beslenme gibi faktörlerden kaynaklandığını belirtiyor. Kas kaybı, günlük yaşam aktivitelerinin yerine getirilmesinde güçlük, dengesizlik ve düşme riskini artırıyor. Ayrıca, solunum kaslarındaki zayıflama, zatürre ve solunum yetmezliği riskini de beraberinde getiriyor.
En büyük tehlike ise boğaz ve yutak kaslarının zayıflaması. Bu durum, yutma güçlüğü ve besinlerin solunum yollarına kaçması riskini artırarak, aspirasyon pnömonisi gibi ciddi akciğer enfeksiyonlarına neden olabiliyor.
Yaşa uygun egzersiz programlarıyla kas gücü artırılabilir. Yeterli protein alımı, özellikle yaşlılarda kas kütlesinin korunması için önemlidir. Yutma güçlüğü yaşayan bireyler için fizik tedavi yöntemleri uygulanabilir. Düzenli sağlık kontrolleriyle kas sağlığı takip edilebilir.
Yaşlı bireyler için güvenli bir beslenme ortamı oluşturmak, yutma güçlüğünü azaltmak için önemlidir. Yavaş yemek yeme, küçük lokmalar almak, sıvı yoğunluğunu azaltmak gibi yöntemler kullanılabilir. -Haber Merkezi
